Musculation & cardio

Protocole du plateau musculation/cardio

Pour ceux qui ne le savent pas encore un petit protocole a été mis en place afin de respecter les règles sanitaires actuelles nous comptons sur vous pour les respecter.

Pas de réservation nécessaire (nous gérons le flux au fur et à mesure de la journée).

  • Arriver avec son masque (pas obligatoire pendant l’entraînement) mais pendant les déplacements entre les machines
  • Se désinfecter les mains avec le gel hydro-alcoolique mis à disposition à l’entrée
  • Badger, puis passer le tourniquet
  • Apporter une paire de baskets propres et une serviette obligatoire

Accès aux vestiaires et douches à partir du 7 septembre : masque jusqu’au vestiaire, et pendant les déplacements.

Vestiaires et douches à désinfecter par chaque personne.

  • Un sens de circulation avec des flèches au sol a été mis en place pour créer un circuit et éviter le plus possible le croisement des adhérents
  • Désinfecter les machines et/ou poids libres et/ou cardio AVANT et APRÈS chaque utilisation avec les sprays disponibles et les essuie-tout et lingettes sur le plateau (serviette OBLIGATOIRE)
  • Les machines ont été espacées selon les normes, espace aménagé !

Interdiction de s’entraîner à 2 ou + et bien rester à plus d’un mètre d’une autre personne

Ça fait tellement plaisir de vous revoir !

Nous garderons ce protocole jusqu’aux prochaines consignes.

Salle de musculation chez Bodygym près de Dijon, à Genlis

Idéal pour se maintenir en forme et rester en bonne santé, les exercices de musculation fortifient et/ou développent le volume des muscles sollicités (bras, pectoraux, épaules, abdos, jambes, fessiers ou dos…).

Adaptable pour tous 

Il existe différentes méthodes et programmes de travail pour atteindre vos objectifs sportifs ou personnels.

Anne-marie ou Elena vous accompagne pour atteindre vos objectifs, en vous guidant sur chaque machine, avec des programmes sur mesure, adaptés.