Musculation & cardio

Protocole du plateau musculation/cardio

Pour ceux qui ne le savent pas encore (voir mail) un petit protocole a été mis en place afin de respecter les règles sanitaires actuelles nous comptons sur vous pour les respecter.

Pas de réservation nécessaire (nous gérons le flux au fur et à mesure de la journée).

  • Arriver avec son masque (pas obligatoire pendant l’entraînement) mais pendant les déplacements entre les machines
  • Se désinfecter les mains avec le gel hydro-alcoolique mis à disposition à l’entrée
  • Badger, puis passer le tourniquet
  • Apporter une paire de baskets propres et une serviette obligatoire

Accès aux vestiaires et douches à partir du 7 septembre : masque jusqu’au vestiaire, et pendant les déplacements.

Vestiaires et douches à désinfecter par chaque personne.

  • Un sens de circulation avec des flèches au sol a été mis en place pour créer un circuit et éviter le plus possible le croisement des adhérents
  • Désinfecter les machines et/ou poids libres et/ou cardio AVANT et APRÈS chaque utilisation avec les sprays disponibles et les essuie-tout et lingettes sur le plateau (serviette OBLIGATOIRE)
  • Les machines ont été espacées selon les normes, espace aménagé !

Interdiction de s’entraîner à 2 ou + et bien rester à plus d’un mètre d’une autre personne

Ça fait tellement plaisir de vous revoir !

Nous garderons ce protocole jusqu’aux prochaines consignes.

Salle de musculation chez Bodygym près de Dijon, à Genlis

La musculation est une activité physique qui permet aussi bien de développer la force  ,le volume , que d’entretenir la beauté plastique.

Idéal pour se maintenir en forme et rester en bonne santé, les exercices de musculation fortifient et/ou développent le volume des muscles sollicités (bras, pectoraux, épaules, abdos, jambes, fessiers ou dos…).

Il existe différentes méthodes et programmes de travail pour atteindre vos objectifs sportifs ou personnels.