L’Entraînement Polyvalent pour Tous les Niveaux
Entrainement fonctionnel et « hyrbid » alliant force et endurance. Retrouvez des mouvements fonctionnels inspirés du CrossFit entrecoupés de course à pied. Dans l’objectif de préparer une compétition ou de se surpasser, cet entrainement est accessible à tous, avec des charges et des options différentes selon votre niveau. Entrainé par le groupe et des coachs motivants, repoussez vos limites en toute sécurité.
Les bienfaits du CrossTraining
- Développe la capacité cardiorespiratoire et l’endurance.
- Renforce les principaux groupes musculaires
- Développe l’endurance musculaire
- Brûle un maximum de calories
Le matériel utilisé
Ce cours collectif intègre une grande variété de matériel :
- Barres et poids
- Kettlebells
- Box jump
- Barre de traction, et plus encore.