Entraînement Cardio Haute Énergie
Un cours collectif de 45 minutes basé sur le renforcement de la sangle abdominale, suivi d’une séance d’étirements du corps entier. La combinaison parfaite pour avoir un centre du corps gainé et gagner en souplesse.
Les bienfaits du Stretching
- Renforce le centre du corps
- Améliore le gainage et diminuer les douleurs lombaires
- Améliore la souplesse et la mobilité
- Diminue le risque de blessures