Le CROSSTRAINING
Un concept adapté à toutes et à tous, quelque soit votre âge, votre état de forme, du débutant aux sportifs qualifiés. Le cross-training est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. Vous améliorez :- Votre capacité respiratoire
- Votre silhouette
- Brulez des calories
- Votre force
- Vos mouvements / positions dans la vie de tous les jours
- votre mobilité
- barres
- poids
- kettlebells
- box jump
- barre de traction
- etc.
L’Entraînement Polyvalent pour Tous les Niveaux
Entrainement physique adapté à tous, quel que soit votre âge et votre niveau de forme. Du débutant au sportif expérimenté, cette méthode regroupe des exercices issus de différentes disciplines pour améliorer votre condition physique et développer de nombreuses qualités physiques. Cet entrainement, en small group, est encadré par un coach spécialisé en CrossFit, ce qui vous permet de pratiquer en toute sécurité et de trouver une option adaptée à vos capacités.
Les bienfaits du CrossTraining
- Améliore votre capacité respiratoire et cardiovasculaire.
- Affine et tonifie la silhouette.
- Brûle des calories.
- Renforce l’ensemble du corps et développe la force
- Optimise les mouvements et postures dans la vie quotidienne.
- Améliore la mobilité.
Le matériel utilisé
Ce cours collectif intègre une grande variété de matériel :
- Barres et poids
- Kettlebells
- Box jump
- Barre de traction, et plus encore.