Cross Training

Le CROSSTRAINING

Entraînement sous forme d’atelier ou le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale. Ce cours utilise toutes sortes de matériel :

  • barres
  • poids
  • kettlebells
  • box jump
  • barre de traction
  • etc.