Crosstraining

Le CROSSTRAINING

Un concept adapté à toutes et à tous, quelque soit votre âge, votre état de forme, du débutant aux sportifs qualifiés.

Le cross-training est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale.

Vous améliorez :

  • Votre capacité respiratoire 
  • Votre silhouette
  • Brulez des calories
  • Votre force
  • Vos mouvements / positions dans la vie de tous les jours
  • votre mobilité

Ce cours utilise toutes sortes de matériel comme :

  • barres
  • poids
  • kettlebells
  • box jump
  • barre de traction
  • etc.

Ce cours Permet d’avoir une meilleur perception musculaire de votre corps ( savoir contracter les bons muscles au bon moment et ressentir les bons positionnements etc ), d’adopter de bonnes postures dans la vie de tous les jours pour éviter les blessures ( problème de dos, genoux etc ).

De vous rendre plus tonique autant niveau musculaire que niveau cardiovasculaire ( cœur )