Cours Les Mills

Le BODYATTACK

C’est un cours de fitness énergique qui s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Il combine des mouvements athlétiques comme la course, les flexions et les sauts, avec des exercices de force comme les pompes et les squats. Sur fond d’une musique électrisante, nous vous guidons tout au long du cours, pour vous permettre de repousser vos limites et de brûler jusqu’à 730 calories !

À la clef, un sentiment de satisfaction intense !

Le BODYJAM

C’est le moyen de vous affiner tout en dansant sur des musiques actuelles. Il s’agit d’un cours fun et accessible pour tous.

Le BODYJAM est un cours de fitness cardio-vasculaire où vous allez danser et vous libérer durant 45 minutes sur des mouvements et des musiques tendance. Vous allez apprendre à bouger avec style tout en vous faisant plaisir et en laissant la musique envahir votre corps, grâce à des pas de danse décortiqués, expliqués et répétés !

Brûlez jusqu’à 450 calories en 1 cours ! Accessible autant pour les non-danseurs que pour des danseurs pros !

Dansez tout en brûlant des calories et améliorant votre condition physique !

Le BODYCOMBAT

Le BODYCOMBAT est un cours de fitness basé sur les arts martiaux. Sur des mouvements préchorégraphiés et sur un rythme soutenu, vous allez durant 45 min vous préparer au combat en vous appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai-chi et du muay thaï.

Adaptables à tous, voici les bienfaits :

  • Brûlez jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliorez votre condition physique et votre endurance
  • Tonifiez &sculptez votre corps
  • Améliorez votre coordination, agilité, posture et stabilité