Cours LesMills

C’est un cours de fitness énergique qui s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux passionnés.

Il combine des mouvements athlétiques comme la course, les flexions et les sauts, avec des exercices de force comme les pompes et les squats. Sur fond d’une musique électrisante, nous vous guidons tout au long du cours, pour vous permettre de repousser vos limites et de brûler jusqu’à 730 calories !

À la clef, un sentiment de satisfaction intense !

 

C’est le moyen de vous affiner tout en dansant sur des musiques actuelles. Il s’agit d’un cours fun et accessible pour tous.

Le BODYJAM est un cours de fitness cardio-vasculaire où vous allez danser et vous libérer durant 45 minutes sur des mouvements et des musiques tendance. Vous allez apprendre à bouger avec style tout en vous faisant plaisir et en laissant la musique envahir votre corps, grâce à des pas de danse décortiqués, expliqués et répétés !

Brûlez jusqu’à 450 calories en 1 cours ! Accessible autant pour les non-danseurs que pour des danseurs pros !

Dansez tout en brûlant des calories et améliorant votre condition physique !

Le BODYCOMBAT est un cours de fitness basé sur les arts martiaux. Sur des mouvements chorégraphiés et sur un rythme soutenu, vous allez durant 45 min vous préparer au combat en vous appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai-chi et du muay thaï.

Adaptables à tous, voici les bienfaits :

  • Brûlez jusqu’à 600 calories par cours
  • Améliorez votre condition physique et votre endurance
  • Tonifiez &sculptez votre corps
  • Améliorez votre coordination, agilité, posture et stabilité

 

Vous avez envie de fitness et vous êtes aimanté par les arts martiaux ? Découvrez le HBX Boxing™ ! Les cours collectifs de HBX Boxing™ sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact. Cette activité intensive, ludique et rythmée vous emmène dans l’univers ultra motivant des arts martiaux combiné à l’approche bien-être du fitness.

Un sac de frappe ou un Medecine ball sur lesquels vous allez pouvoir donner le meilleur de vous-même en toute sécurité. Le HBX BOXING™, c’est tous les avantages d’un entraînement de type « free-fight » (combat libre) sans recevoir de coups !

 

Les cours collectifs de HBX Boxing™ sont accessibles à tous, même si vous n’avez jamais pratiqué de sport de combat. Ils sont parfaits pour se tonifier et améliorer sa condition physique. Une séance de HBX BOXING™ dure 30 minutes et vous aide à brûler environ 750 calories en fonction de l’intensité avec laquelle vous pratiquez.